流感是指流感病毒引起的急性上呼吸道传染病，主要症状是：高烧、全身不适、咳嗽、喉痛等，病程一般７—１５天。专家提醒，要减少流行感冒的发生，重在预防。
１•加强体育锻炼。提高机体的御寒能力，注意休息，不要过于疲劳，少熬夜，避免身体抵抗力下降。小孩衣服增减要及时，活动时不要捂得过紧，出汗要及时用干毛巾擦干。
２•减少到人多的场所。流感流行季节，尽可能少到公共场所，特别是婴幼儿及年老体弱者。每年１１月至次年３月是流感高发期。
３•室内注意通风，保持空气新鲜。每天打开居室窗户２—３小时。体弱者可在中午开窗通风，以保持室内空气清新。勤拖地板，增加室内湿度。多晒被褥，以破坏流感病毒的生存环境。还可以采用食醋进行空气消毒（每立方米空间用醋２—１０毫升，熏蒸１小时）。
４•少吃盐。因为过量食盐，唾液的分泌量会减少，口腔内溶菌酶的含量也相应减少。这就为病原微生物在上呼吸道粘膜生存创造了条件，使它们能为非作歹而诱发流感，所以要防流感，应该少吃盐。另外还要多饮水，吃清淡食物，少吃辛辣刺激性食物，减少对咽喉部刺激。
５•勤洗手。流感除了呼吸道传播外，密切接触，尤其是通过手的接触，也可以传播，因此不要与流感患者握手，如果已握手，一定要洗手。
６•茶水漱口。茶叶中的儿茶素具有抑制流感病毒活性的作用。如坚持用茶水漱口，儿茶素能够覆盖在突起的粘膜细胞上，防止流感病毒和粘膜结合，可将病毒杀死。
７•接种新流感疫苗。流感疫苗应首先用于某些慢性心、肺、肾病患者，糖尿病、癌症患者使用激素治疗而导致的免疫功能低下者，以及生活在流感高发区的老人，再就是希望免除流感折磨的人。新疫苗每年只注射一次，１０—１５天即可产生抗体，一年内不会患流感。
