说起健康，人们都有说不完的话题。渴望健康，更是人们的一贯追求。怎样才能达到健康呢？听一些专家讲课时有三条：一是戒烟少酒，二是均衡饮食，三是适当锻炼。我在实践中又总结出两条，即心态平和，生活规律。只要这五条都做到了，你肯定有一个健康的体魄。
一、 戒烟少酒。这一条很好理解，但做起来最难。喊戒烟者也不在少数，但真正能戒得了的就不多了；喝酒也是，每次喝多的时候，都信誓旦旦的说，以后得少喝了，太遭罪了，一旦到了酒桌上，什么都忘了，照喝不误，结果每次都是喝多。
二、 均衡饮食。每天三顿饭，按时尽餐。最好是营养搭配，不能饥一顿饱一顿的。
三、 适当锻炼。每天有半个小时的锻炼即可。方式自己掌握。关键在坚持。
四、 心态平和。这一条也很重要。少生气，心放宽。以积极的心态，乐观的心态面对世界。不能看什么都生气，如看到人家提职了生气，看到人家住大房了生气，看到人家有车了生气，看到人家挣的多了生气，看到人家有才、有能力生气，甚至看到人家穿的漂亮也生气。这种心态能毁掉人的健康，是要不得的。
五、 生活规律。生活规律对人的健康很重要。这条就不细说了。
